lunes, 28 de octubre de 2013

Te invito a que des un salto…


Dar un salto con asertividad, con un fin, con convicción personal y con buena  expresión de la autoestima.
Esto significa que evites, yo diría que no entres en la cadena de reacciones que supone los juegos y roles de la negatividad, como el vítimismo, los castigadores y  las risas tontas de la indiferencia.
Que estos fenómenos, no te atrapen ni   te pisen.
Estas experiencias las vivimos constantemente, a nuestro alrededor existen compañeras/ros que proyectan sus frustraciones, adicciones en su compañero de al lado.
Cuidado, atención no entres en ese juego. En esa fantasía de lo que el otro proyecta hacia fuera, porque su vida no se sostiene. Si entras, sentirás emociones encontradas, propias de la reacción en cadena. Y cuando te atrapa la miseria del otro, quedas como un chicle a merced de la rabia, la fijación, el rencor o la sonrisa tonta de la indiferencia.
 Hay muchas personas que viven muy descontentas, tanto de sí mismas como de la sociedad que les rodea. 
Sin embargo, las operaciones de la mente propia o del otro, son por definición,  transitorias, fenoménicas, vienen y se van, se diluyen en el tiempo.
Mejor crea alrededor tuyo una esfera de paz, de silencio, de no reacción. Mueve la energía, tus sentimientos, tu mirada, tus ojos, tu sonrisa hacia la calma  básica para el desarrollo de una vida plena.

Pregúntate qué es lo siguiente:

Que pasos necesitas dar para seguir adelante, para abrirte hacia un nuevo salto, a pesar de la progresiva dependencia y condicionamiento social, de uniformidad.


¡Aventúrate a dar un salto!

jueves, 17 de octubre de 2013

La no expresión de las emociones

La no expresión de las emociones

Vivimos en una cultura en la que hemos separado, dividido e incluso ignorados las emociones que requerimos para expresar cómo vivimos, el día a día.
En muchas ocasiones, la necesidad de expresar las emociones quedan estancadas, encubiertas cuando se desvían hacia  otros temas,   necesidad que al no expresarse la persona queda, rota o roto, en su yo psicológico.

Sin embargo, en muchas ocasiones las personas hacen caso omiso de lo que está ocurriendo dentro de ellas, y se expresan como si no ocurriera nada. Viven en el autoengaño; obligando al otro a realizar el mismo engaño. No culmina el anhelo…de  vivir despierto.

Este es el modelo de la sociedad occidental, contradictorio y obligado a  vivir dormido,
enfrascado en  satisfacer una y otra, vez, múltiples necesidades sustitutas, porque han sido incapaz de satisfacer la mas básica, que es expresar lo sentimientos que corresponden al momento…culminando en la imposibilidad y  enfermedad de la propia insatisfacción.

Una buena dinámica requiere indagar, para que despiertes, sin hacer teoría de lo que debes o no debes expresar,   sin que  un rol con sus logros, éxitos, fracasos, estatus  de género, o estatus por las posesiones,  estanques la propia creatividad emocional.
Sino experimentando la vida con  sus emociones, con lo que percibes,  prestando atención a lo que está ocurriendo en el interior.





Valorando, el continuum de experiencias o secuencias consecuentes con lo  creado, o  con aquellas manifestaciones en  que las expectativas y tendencias  consiguieron.



Buena Suerte


martes, 15 de octubre de 2013

Las creencias “correcta”

Las creencias “correcta”

Esta articulo, extraído del   programa la experiencia de vivir, con el propósito moverte de las creencias “correcta” y expreso correctas  en el sentido  Sapir-Whorf según la cual, el lenguaje actúa como creador de realidades y no sólo como herramienta descriptiva.
 Utilizo el término para describir como las creencias, que llamamos correctas nos obligan, nos determinan y nos complican el día a día, las  ideas o los comportamientos que consideramos importante.
Lo que pretende es que la realidad sea la que nos  impone.

Con el discurso de que para vivir, gozar, o obtener el pan , alimentos, vivienda, educación hemos de pasar toda un vida, haciendo  esfuerzos, con  lagrimas y  con envidias, celos,  engaños, para estar en consonancia con la sociedad, ser aceptados obligándonos  a perpetuar  unas creencias correctas: defendidas con el termino se debe,   se debe tener un coche más grande, una casa mayor, colegios pagos,y las mejores vacaciones son las que nos llevan al lugar más alejado de nuestro hogar.

Generalmente estamos inmersos en una espiral por la que cada vez trabajamos más, para conseguir aquello para lo que no tenemos tiempo de disfrutar.
Creencias impulsadas con un fin utilitario y excluyente.
          Los comportamientos actúan en nosotros, como si tuvieran vida propia y las expresamos porque las identificamos en nuestra memoria como correctas.
Asimismo, muchas veces, nos negamos a aceptar que tenemos creencias limitantes en nuestra mente…que desde muy niño/ niña quedaron impresa, como mensajes obligados con los que vamos a cumplir. 
E incluso quedaron impresas como mensajes positivos, que están asociados al rol que debes cumplir, a la importancia de tradiciones, al sometimiento a la autoridad sin cuestionarla, o nos rompemos el cuerpo y ponemos en juego la salud  trabajando para tener la vivienda de los sueños. 
Estos reforzadores positivos están actuando automatizados, creyendo que esa es la forma correcta de vivir.



Buena salud 

martes, 8 de octubre de 2013

"No te resistas”

"No te resistas”

Porque donde no hay oposición, no hay conflicto"

Observa, como el  disgusto del no, conlleva una separación del otro, y de la propia experiencia de la comunicación.
Es probable que te sientas separado y tenso, generalizándose en tu  cuerpo un malestar interno, que genere emociones de rabia, odio, frialdad, insultos…y en último caso, cuando no te permites expresar las emociones generadas del no, terminas en depresión.
En dónde esta el qui de este malestar, cuando nos resistimos. Nos oponemos.
Charlotte Joko nos recuerda, " que nos conviene “entrar” en cada situación con generosidad y totalidad, para entregarnos a la vida y revivirla  plenitud. La dificultad surge cuando aquello en lo que tenemos que “entrar” es algo penoso, que nos desagrada y nos causa aprensión y temor.

Es fácil entrar en un empleo nuevo, y difícil entrar en el desempleo. ¿Qué hacer cuando nos toca entrar –como tantas veces en la vida- en algo molesto, desagradable, doloroso?
¿También hay que entrar en ello, aunque sea desagradable y doloroso? La respuesta es que sí, con decisión, con totalidad"

Como dice el poeta sufí Rumí, “La herida, es el lugar por donde entra la luz.


sabes que acto de resistirse al no, sea lo que sea aquello a lo que te resistas, el listado es muy largo, y por diferentes razones, estamos expuestos a que el otro niegue nuestra petición,  ésta, puedes ser de sentimientos,  proyectos,  reconocimiento o negando la buena actitud de una decisión.
la naturaleza humana es  contradictoria, y las peleas con las dificultades, o con el no, supone una energía tremenda y desperdiciada.
 Abre los ojos y mira, las emociones encontradas en tu interior, cuando te dicen:- No. Quizás  has interpretado ese no, desde la percepción del rechazo, esas son las formas  ilusoria que tiene la mente y de la oscuridad. De ese modo, comienza la tortura de la neurosis y del sufrimiento.
En mi experiencia,  es tan valido el si, al no.
Hemos recibidos muchísimos No, y muy pocos, Si. Del mismo modo, continua en nosotros esta forma de expresarnos, cuando otros quieren algo nuestro, sentimientos, respuestas, atención, tiempo, regalos...expresamos el si o el no.

Eckhart Tolle, expresa que La única "utilidad" de la negatividad es fortalecer el ego", y por eso a la oscuridad, le encanta.

Cuando estás identificado con una emoción negativa, no quieres soltarla, o cuando te han dicho NO, a lo que estás identificado,  con el proyecto, o sentimientos o deseos, acciones espirituales. Entonces, ignorarás, negarás o sabotearás lo positivo de tu vida. Éste es un fenómeno bastante común. Y una locura.
Buen Dia