martes, 3 de septiembre de 2013



Un Yo sólido o un Yo líquido”



Cuando despertamos, la mente y la conciencia universal, las vivenciamos, como la misma cosa.  Nos permite explicar, cómo el desarrollo de la conciencia es un proceso de renuncia a las identificaciones exclusivas, estrechas y parciales.

Piensa un momento en cuáles son tus identificaciones, como aferrándote al statu quo, a los ajustes realizados en el pasado,  vives una sensación de 'seguridad' como diría Perls, pero, cuando una nueva excitación amenaza con romper y hacer pedazos a tu yo firme', pones en marcha cientos de mecanismos, vas a resistirte, a luchar, por tus identificaciones, que te sirven y utilizas para dar forma a tu Yo, al que has denominado un yo sólido, lo haces de forma automática, sin embargo, pierde su sentido, cuando necesitas hacer un cambio, cuando requieres un yo líquido, o introducir nuevas posibilidades.
Te agarras al yo conocido, sólido, aferrado vives en el pasado para no perder esa sensación de seguridad,

 Sin embargo, para  descubrir otras zonas más amplias y globales, precisas diluir el yo de las identificaciones, sólidos, por un yo liquido, has de recurrir al desapego, como el agua, que se reorganiza cambia, es permeable a nuevas e interesantes experiencias, posibilidades.

En el yo automático, existe un oscurecimiento de la conciencia. Te relacionas con una concepción del mundo sustentada por una cultura determinada que propicia  la confusión neurótica, es decir, (confundir la fantasía con la realidad)
El proceso está en  atravesar, sin destruir la propia la fantasía, sino verla tal como es, o ver a través de ella. Para aminorar  la dificultad en el contacto con la realidad.

Estas dificultades o mecanismos de defensa a los que recurres para mantener el yo sólido, entre otras, ocurren cuando la persona sustituye su propia necesidad por la necesidad de otro, por ejemplo, los proyectos paternos respecto a cómo ha de vivir su vida el hijo pueden ser introyectados por él y acabar siendo experimentados como propios.
Otro mecanismo, con el que seguro te has identificado es cuando te hace incapaz de ver más opciones en el entorno que las proyectadas.
Se agrede en vez de agredir a los demás, se masturba en vez de buscar un contacto sexual, se enzarza en pensamientos obsesivos en vez de hablar con quien necesita hablar, canturrea para sus adentros pero es incapaz de cantarle a alguien, etc.

Entonces, precisamos del continuum of awareness o continuo atencional, de un yo líquido para darnos cuenta,  abierto a todos los contenidos que emerjan puntualmente a la conciencia.

Esta práctica, la experimentas como una pérdida del yo sólido a través de la suspensión del pensamiento, del recuerdo y de las anticipaciones.
 «No se trata de que deberíamos evitar pensar acerca del pasado o ensayar para el futuro, sólo que no es sabio confundir estas actividades con la verdadera realidad»
 Cuando se ejercita este continuo del darse cuenta se enfoca la actividad de la mente (pensar, imaginar, recordar...) y se acentúa la atención hacia un yo liquido,
propio de la vacuidad emergiendo en los contenidos emocionales y sensoriales del aquí y ahora.


Buena suerte.


 Lola Cárdenes Naranjo

Realiza el programa de RTV
www.canal13digital.com
" La experiencia de vivir"

Técnica de Formación.AFCC
Gobierno de Canarias

Psicóloga- Psicoterapeuta
Diplomada Insights


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