jueves, 24 de noviembre de 2011

El Vaivén de lo que llamamos Yo

El vaiven del Yo, la puerta que abre y cierra al "mundo interior" y " al mundo exterior, o estar consciente del movimiento (inhalar y exhalar) . Este Yo  se mueve con la mente grande, con la conciencia colectiva y con la intencion universal, pero el yo con el que funcionamos a diario  es con el pequeño yo personal, dual, el del  bueno y malo y generalmente, nos inclinamos a ser unilaterales; porque eso de bien y mal existe sólo en la mente del pequeño yo, que dice: "esto está bien"  "esto está mal". ¡En vez de decir mal debemos decir "no hacer"! ¡ No juzgar, no dividir! o inclinarnos a esto es lo que es. Es un cambio de la mente en su modo de manifestarse. Guao.


Leyendo este libro  "mente Zen, la mente de un principiante" de Shunryu Suzuki, tomo conciencia del valor de mover las puertas del vaivén, dice: Lo que solemos llamar el yo no es más que una especie de puerta de vaivén que se mueve cuando inhalamos y cuando exhalamos. Al inhalar, el aire penetra en el mundo interior. Al exhalar, el aire sale al mundo exterior,  en realidad, sólo hay un mundo único.
Pues nuestra mente crea lo que imaginamos que es de fuera y lo que percibimos en en nuestro interior. Lo que llamamos el mundo externo, de afuera ha surgido de nuestra mente, todos los seres  construimos un mundo exterior, la dificultad estriba en que al mundo interior en donde habita  las leyes de la naturaleza y el orden universal, junto a una especial alegría, le damos muy poco valor, cuando no están en equilibrio ambos mundos, surge la enfermedad , el dolor y el sufrimiento.
La cuestion es  vivir el momento sin dualidad, en contadas ocaciones o muy pocas veces dejamos de expresarnos de forma unilateral.
Así pues,  hemos de estar consciente de la dualidad de nuestros pensamientos y actos, te inivito a que des el salto cuántico y experimente la no dualidad,  el no hacer, por ej. en esos momentos de disparidiad emocional  procura estarte quieto/a, concentrarnos en la respiración y en convertimos en una puerta de vaivén.



un cuento Zen, enriquece la mirada de la mujer que está en su mundo interior: Desnudo el pecho y descalzo entra. El hombre en el mercado. Está cubierto De barro y polvo, pero ¡como sonríe! Sin recurrir a poderes místicos hace florecer, en un momento,Los árboles marchitos.

La importancia de crecer y estar en contacato con el interior es que  ha permitido a Eckhart ser Eckhart, a Proclo ser Proclo y a Dionisio ser Dionisio, y, en definitiva, a todos nosotros ser aquello que somos, y  alcanzar lo que uno ya es.  ¿cómo lo vas averiguar?  entrando en la puerta del vaivén, o en  el camino de la búsqueda  hacia dentro del "yo": inhalar y exhalar. A la vez,
que vives, al menos 10m al dia en silencio, es condición sine qua non para acceder al mundo interno.

animo. buen dia




martes, 15 de noviembre de 2011

Comprender las enseñanzas


 Vivir de acuerdo a unas enseñanzas universales, que no estén expuestas a la satisfacción del ego, que quita y pone según le convenga, no es fácil. Sin embargo, entiendo que para vivir de un modo relajado o con relajación, estas palabras, que tienen su origen en el vocablo: Relaxatio”  significa "la  vuelta a un espacio vacío”.
Este espacio vacío nos invita a la meditación y a desaprender, es el contrapunto de la agitación, el ruido y los egoísmos personales, de las creencias o condicionamientos limitantes que nos impide diferenciar lo que surge de los intereses individuales, y lo que es de la conciencia colectiva, y sus enseñanzas, que nos facilitan una vida abundante, saludable y de calidad humana.
Para ello. es necesario que entiendas  que necesitas estar conectado a la misma intención,  creando un vínculo fuerte e intenso, para formar la conciencia colectiva, la sincronía de la conciencia de grupo.
En nuestra conciencia colectiva  existen unas enseñanzas universales, cuando vivimos de acuerdo a ellas, y  tenemos  una concepción de "yo soy", es que queremos ser felices y no sufrir. Entonces, nuestra vida será muchos más fácil. Compruébalo; y deja ir a gente que no están ya en tu vibración. 
Diferentes maestro universales las explican de distinta manera, aunque de forma resumida podemos decir: que aunque la esencia de la mente sea el vacío, la sustancia de la codicia y de la ira tiene so­lidez, forma una masa espesa y pesada, por ello necesitamos visualizar con intensión colectiva hasta que materializamos en el día a día estas enseñanzas inspiradas por Buda:
Mantener una visión, la mirada o el examen de las cosas ajustadas y neutral perspectiva de las cosas tal y como son.
Asimismo, buena voluntad, actitud sincera y tolerante pensando primero en los demás.
Que las palabras que salgan de tu boca: Ninguna maledicencia, falsedad ninguna falta a la verdad, lo que salga de nuestra boca ha de ser para el bien común.                      
Evita hacer aquello que no desees que te hagan; da amor, compasión benevolencia hacia todos los seres, pues todos están en el camino.
Un Justo modo de ganarse la vida y agradecimiento continúo por el trabajo, que nos permite comer y seguir aprendiendo.
 Perseverar, tener paciencia y no desanimarse nunca, pues la meta es segura. Cultivar la voluntad en la dirección, en el camino adecuado.
Mantén los ojos abiertos, elegir libremente lo que somos y hacemos; todo se transforma en conciencia y felicidad.
El gozo de la meditación, la unión con todas las existencias, la intuición de lo Sublime, el discernimiento de lo Incognoscible. 


Escucha a LA RANA SORDA


"Un grupo de ranas iban atravesando un bosque
y dos de ellas cayeron en un hoyo muy profundo.
El resto de las ranas se reunieron alrededor del hoyo.
 Cuando vieron que este era muy profundo y que
las dos ranas por mas que brincaban no
alcanzaban la orilla se empezaron a escuchar
rumores y de pronto iniciaron los gritos y les
decían a las dos ranas que se dieran por muertas.
 Las dos ranas ignoraron los comentarios y
siguieron saltando con todas sus fuerzas para
 salir del hoyo. Las demás ranas siguieron
gritándoles que se detuvieran, que se dieran por
 muertas. Finalmente, una de las ranas empezó
a escuchar los gritos de las otras ranas y se
 dio por vencida. Se dejo caer al suelo y murió.
 La otra rana continuó saltando tan fuerte
como pudo. Nuevamente el grupo de ranas le
 gritaron que ya no sufriera intentando salir y
que mejor se dejara morir. La rana saltaba mas
 y más fuerte, y más fuerte… hasta que finalmente
 logro salir. Ella pensó que sus compañeras
estaban animándola todo el tiempo y les agradeció
el apoyo... esta rana era sorda y no le era posible
escuchar los gritos de las demás.


Animo en la practica de las enseñanzas que crea una buena vibración de conciencia colectiva.


jueves, 3 de noviembre de 2011

meditación¿Cómo puedes mejorar tu Conciencia y Abrir tu Corazón?

       La base para la divina transformación en tu SER, y que realiza  nuestras plantas en la naturaleza, es convirtir el estiércol ( o la mente rabiosa, celosa, o una mente  apegada a las adicciones) en poderosa savia que nutre la raíz y hace posible, la transformación, es soltando la mente y el cuerpo, entonces, surge un poderoso tronco que era un tallo pequeño. En una mágica transición si abres tu conciencia y tu corazón, se yergue el árbol recto buscando el cielo al amanecer, y elevándose hacia las estrellas al anochecer, y te enraizas con el maravilloso espectáculo de la naturaleza.


Y AHORA, CIERRA TUS OJOS  PARA ENTRA EN EL TIEMPO DE LA RELAJACIÓN Y DE LA MEDITACIÓN

La meditación es un método para el encuentro contigo mismo  con tu silencio interior.

Es acallar el parloteo de la mente y del cuerpo, soltar. Pero aquí en occidente es muy difícil hacerlo porque  utilizamos la mente para todo; cuando se necesita y cuando no necesita, sin parar ni si quiera un momento.
Por eso hay estrés, angustia y preocupación  a nuestro ego mental le gusta el conflicto. Si te sientas bajo un árbol a meditar, a descansar, a relajarte, sin hacer nada, tu mente no te dejaría, te llevaría a otro sitio, a otro lugar aunque sea imaginariamente porque la mente es actividad, tiene que estar haciendo algo, cualquier cosa.
Tu mente te dice:

Tienes que pagar el alquiler, la luz, el teléfono. Tienes que preocuparte por tu familia, tienes que buscar la felicidad y el éxito. ¿Qué haces ahí sentado perdiendo el tiempo? Y te bombardea con pensamientos preocupantes para sacarte de lo pasivo y llevarte a lo activo, que es donde la mente se siente segura.

Pero en meditación tu mente y tu cuerpo necesitan olvidarse del mundo, lo que está externo a tí,  aunque sea por un momento y descansar un poco. De hecho ese descanso te relaja, recuperas fuerzas para continuar, te hace más disponible para lo nuevo y lo fresco. para pagar tus facturas, resolver dificultades más tranquilo, más alegre, mas agradecido.

Muchas personas han tratado de callar la mente a través del control,  la represión y la fuerza. Y lo que han logrado es entrar en conflicto con ella creando más problemas. Reprimir es muy dañino, de hecho crea enfermedades. Es como tapar un volcán para que no se exprese. En cualquier momento por una pequeña fisura (algo insignificante)  hará erupción,  estallará y saldrá todo lo guardado, lo reprimido. Callar el dialogo de la mente, no es fácil…mejor desbloquea esa energía reprimida, con la practica de meditación.
Y ahora, conecta con la calma y la tranquilidad

Pongamos un poco de atención a la respiración, prestemos atención, toma contacto con tu respiración. Al llegar a este mundo lo primero que hicimos fue inhalar y el último acto de la vida será exhalar.  La respiración es el nexo entre el espíritu, la mente y el cuerpo. Inconscientemente la respiración cambia si nos alteramos, nos enojamos o alegramos. Las emociones, los pensamientos y las alteraciones de conducta cambian el modo en que respiramos. A cada estado le corresponde un tipo particular de respiración, está todo unido. Si observamos la respiración, podemos modificar la trayectoria de los pensamiento y emociones  y la vida se vuelve más armoniosa. La mente se vuelve más estable y somos capaces de hacer las cosas con más claridad y alegría.



Siéntate cómodamente con tus ojos cerrados
(meditacion inspirada en  Sri Sri Sankar)
Toma una respiración `profunda, inhala por tu nariz suave y lentamente, (repetir 3 veces)…Toma conciencia  de tus emociones, mira emoción está asociada a una sensación; en el nivel físico, cuando nos sentimos felices, hay algo en uno que se expande, hay una sensación de expansión; mientras que si estamos molestos, enojados o tristes, existe un sentimiento de contracción. ¿Qué es entonces lo que se expande o se contrae? La conciencia. Bajo estados de felicidad, relajación, tranquilidad y alegría la conciencia se expande aportándonos mayor claridad, lucidez, energía y sabiduría. Todo lo opuesto se presenta bajo estados de estrés, nerviosismo, preocupación y tristeza. ¿Cómo vive la mayoría de nosotros? Sin duda en estados de restricción de la conciencia. Muchas de las cosas que suceden en el mundo son prueba de ello.
¿no es cierto?  Toma una nueva respiración
toma conciencia de tu cuerpo y del ambiente, estas aquí, puedes abrir los ojos.


Ahora, observa como siente tu interior... buen día