quietud

Ayer tarde comparti la meditación Zen en grupo, formamos la Sangha, es la comunidad de participantes que entro todos nos ayudamos a liberarnos de lo que el maestro Celso llama: experiencias desagradables o el sufrimiento, como decía Buda.

Cuando estoy en el Zendo: es un término japonés que se puede traducir aproximadamente como "sala de meditación". En el budismo zen, el zendo es un dojo donde se practica zazen (sentarse a meditar y respirar).

Allí estuve, sentada en el banquito de madera, me daba cuenta del movimiento de mis pensamientos, surgen y saltan como periquitos acurrucados.

y luego nada queda, a veces, un sentimiento me surge con fuerza, con emocion, entonces necesito agitar la respiracion para volver al estado de calma y quietud, para volver a ese interior hueco y oscuro, como decia M.Hernanez, el poeta, menos tu vientre...

Menos tu vientre

todo es confuso.

Menos tu vientre

todo es futuro

fugaz, pasado

baldío, turbio.

Menos tu vientre
todo es oculto,
menos tu vientre
todo inseguro,
todo es postrero
polvo sin mundo.
Menos tu vientre
todo es oscuro,
menos tu vientre
claro y profundo.

buen día