jueves, 15 de diciembre de 2011

Vivir el dia a dia con el minimo esfuerzo

Observa como el flujo de la vida transita con una facilidad, libre de esfuerzos, somos seres inteligente, nos autoalimentados de nosotros mismos, de las experiencias que vamos memorizando, sean agradables o desagradables, de ellas aprendemos y desaprendemos y también del medio que nos rodea, este, nos proporciona muchas posibilidades de compartir con  otras personas, con la situaciones y acciones que emprendemos, asimismo estamos en conjunción con la naturaleza y el universo, ambos funcionan con una facilidad, libre de esfuerzos.
En la ciencia védica, la filosofía milenaria de la India , este principio se conoce como economía de esfuerzo, o “hacer menos para lograr más”.  Esto significa que una ligera idea puede convertirse en realidad sin esfuerzo alguno; lo que normalmente conocemos como «milagros» son en realidad manifestaciones de esta ley.
La inteligencia humana funciona sin esfuerzo, sin resistencia, espontáneamente. No es lineal; es intuitiva, holística y estimulante. Y cuando estamos en armonía con la naturaleza, cuando estamos seguros del conocimiento de nuestro verdadero yo, podemos utilizar esta ley.

Estas bellas palabras mueven mi amor interno "Es propio de la naturaleza humana hacer que nuestros sueños se manifiesten en forma física, fácilmente y sin esfuerzo, volveremos ligeros de corazón, despreocupados, alegres y libres". Si observamos la naturaleza, veremos que ella utiliza un esfuerzo mínimo para funcionar, sigue el curso de la mínima acción y de la no resistencia. Observa, la hierba no hace ningún esfuerzo para crecer; sencillamente, crece. Los peces no se esfuerzan para nadar; sencillamente, nadan. (…) Es la naturaleza del sol, brillar. (…) Y es la naturaleza humana, que los sueños se conviertan en realidad, con facilidad y sin esfuerzo.
Qué significa vivir con el mínimo esfuerzo, necesitamos un no-hacer a las resistencias, que se manifiestan como esas enormes ganas que tenemos de derribar  muros o darnos contra una pared por venganza, al expresar rabia o ganar dinero al costa de otros o llegar al poder para satisfacer el ego, gastando energía  en perseguir la ilusión de la felicidad. Estar en la  resistencia, o negación a lo obvio, significa que cuando las cosas, las personas o situaciones ocurren y no están acorde con nuestras expectativas, o como  queremos que ocurran, nos negamos a aceptarla, nada fácil aceptar el daño que nos produce las acciones de personas sin escrúpulos, sin ética, sin embargo, el cambio sutil es que en vez de luchar contra ello, apliquemos la aceptación, ya que existe en nosotros una información que nos  avisa para que hagamos un cambio sutil  en el modo de enfocar la situación, sin  derroche de energía en el roce, pues, el mínimo esfuerzo requiere  que aceptemos sin oposición, o negación, sin el deseo de controlar las situaciones (acontecimientos, personas,) para que éstas sean como “yo quiero”o deberian  de ocurrir, o como " tú quieres", gastando y desperdiciando energía.
Sin embargo, cuando nuestro punto interno de referencia es nuestro espíritu, cuando nos volvemos inmunes a la crítica y perdemos el temor a los desafíos, podemos aprovechar el poder del amor y utilizar creativamente la energía para vivir la abundancia y la evolución. D. Chopra
La ley del menor esfuerzo presenta tres componentes: el primero, la aceptación de lo que es. Aceptar es decir: “bien esto es así, no lo puedo cambiar, voy a sentir cuál es el aprendizaje de estos acto, qué puedo comprender" para ello, necesitamos estar conectados con nuestro interior y  conscientes, entonces, nos vendrá posible opciones y mejoras, tanto de la situación no deseada, como el disfrute de las experiencias agradable y positiva.
La segunda, y como consecuencia de la aceptación, seremos capaces de desarrollar responsabilidad. Esta es una responsabilidad entendida en dar una respuesta creativa a la situación que estemos vivenciando en ese momento.
El tercer componente es que nuestra conciencia abandone su actitud defensiva. Y por último, mira lo obvio, si aceptamos lo que es, y somos responsables, comprendemos que el momento son nuestras consecuencias de la acumulación de experiencias, entonces, seremos capaces de CEDER, de no resistirnos o de estar siempre a la defensiva.
  
Añado para tu reflexión las palabras de Reinhold Niebuhr

“Dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
valor para cambiar las cosas que puedo
y sabiduría para poder diferenciarlas”



Adelante y ánimo.




jueves, 24 de noviembre de 2011

El Vaivén de lo que llamamos Yo

El vaiven del Yo, la puerta que abre y cierra al "mundo interior" y " al mundo exterior, o estar consciente del movimiento (inhalar y exhalar) . Este Yo  se mueve con la mente grande, con la conciencia colectiva y con la intencion universal, pero el yo con el que funcionamos a diario  es con el pequeño yo personal, dual, el del  bueno y malo y generalmente, nos inclinamos a ser unilaterales; porque eso de bien y mal existe sólo en la mente del pequeño yo, que dice: "esto está bien"  "esto está mal". ¡En vez de decir mal debemos decir "no hacer"! ¡ No juzgar, no dividir! o inclinarnos a esto es lo que es. Es un cambio de la mente en su modo de manifestarse. Guao.


Leyendo este libro  "mente Zen, la mente de un principiante" de Shunryu Suzuki, tomo conciencia del valor de mover las puertas del vaivén, dice: Lo que solemos llamar el yo no es más que una especie de puerta de vaivén que se mueve cuando inhalamos y cuando exhalamos. Al inhalar, el aire penetra en el mundo interior. Al exhalar, el aire sale al mundo exterior,  en realidad, sólo hay un mundo único.
Pues nuestra mente crea lo que imaginamos que es de fuera y lo que percibimos en en nuestro interior. Lo que llamamos el mundo externo, de afuera ha surgido de nuestra mente, todos los seres  construimos un mundo exterior, la dificultad estriba en que al mundo interior en donde habita  las leyes de la naturaleza y el orden universal, junto a una especial alegría, le damos muy poco valor, cuando no están en equilibrio ambos mundos, surge la enfermedad , el dolor y el sufrimiento.
La cuestion es  vivir el momento sin dualidad, en contadas ocaciones o muy pocas veces dejamos de expresarnos de forma unilateral.
Así pues,  hemos de estar consciente de la dualidad de nuestros pensamientos y actos, te inivito a que des el salto cuántico y experimente la no dualidad,  el no hacer, por ej. en esos momentos de disparidiad emocional  procura estarte quieto/a, concentrarnos en la respiración y en convertimos en una puerta de vaivén.



un cuento Zen, enriquece la mirada de la mujer que está en su mundo interior: Desnudo el pecho y descalzo entra. El hombre en el mercado. Está cubierto De barro y polvo, pero ¡como sonríe! Sin recurrir a poderes místicos hace florecer, en un momento,Los árboles marchitos.

La importancia de crecer y estar en contacato con el interior es que  ha permitido a Eckhart ser Eckhart, a Proclo ser Proclo y a Dionisio ser Dionisio, y, en definitiva, a todos nosotros ser aquello que somos, y  alcanzar lo que uno ya es.  ¿cómo lo vas averiguar?  entrando en la puerta del vaivén, o en  el camino de la búsqueda  hacia dentro del "yo": inhalar y exhalar. A la vez,
que vives, al menos 10m al dia en silencio, es condición sine qua non para acceder al mundo interno.

animo. buen dia




martes, 15 de noviembre de 2011

Comprender las enseñanzas


 Vivir de acuerdo a unas enseñanzas universales, que no estén expuestas a la satisfacción del ego, que quita y pone según le convenga, no es fácil. Sin embargo, entiendo que para vivir de un modo relajado o con relajación, estas palabras, que tienen su origen en el vocablo: Relaxatio”  significa "la  vuelta a un espacio vacío”.
Este espacio vacío nos invita a la meditación y a desaprender, es el contrapunto de la agitación, el ruido y los egoísmos personales, de las creencias o condicionamientos limitantes que nos impide diferenciar lo que surge de los intereses individuales, y lo que es de la conciencia colectiva, y sus enseñanzas, que nos facilitan una vida abundante, saludable y de calidad humana.
Para ello. es necesario que entiendas  que necesitas estar conectado a la misma intención,  creando un vínculo fuerte e intenso, para formar la conciencia colectiva, la sincronía de la conciencia de grupo.
En nuestra conciencia colectiva  existen unas enseñanzas universales, cuando vivimos de acuerdo a ellas, y  tenemos  una concepción de "yo soy", es que queremos ser felices y no sufrir. Entonces, nuestra vida será muchos más fácil. Compruébalo; y deja ir a gente que no están ya en tu vibración. 
Diferentes maestro universales las explican de distinta manera, aunque de forma resumida podemos decir: que aunque la esencia de la mente sea el vacío, la sustancia de la codicia y de la ira tiene so­lidez, forma una masa espesa y pesada, por ello necesitamos visualizar con intensión colectiva hasta que materializamos en el día a día estas enseñanzas inspiradas por Buda:
Mantener una visión, la mirada o el examen de las cosas ajustadas y neutral perspectiva de las cosas tal y como son.
Asimismo, buena voluntad, actitud sincera y tolerante pensando primero en los demás.
Que las palabras que salgan de tu boca: Ninguna maledicencia, falsedad ninguna falta a la verdad, lo que salga de nuestra boca ha de ser para el bien común.                      
Evita hacer aquello que no desees que te hagan; da amor, compasión benevolencia hacia todos los seres, pues todos están en el camino.
Un Justo modo de ganarse la vida y agradecimiento continúo por el trabajo, que nos permite comer y seguir aprendiendo.
 Perseverar, tener paciencia y no desanimarse nunca, pues la meta es segura. Cultivar la voluntad en la dirección, en el camino adecuado.
Mantén los ojos abiertos, elegir libremente lo que somos y hacemos; todo se transforma en conciencia y felicidad.
El gozo de la meditación, la unión con todas las existencias, la intuición de lo Sublime, el discernimiento de lo Incognoscible. 


Escucha a LA RANA SORDA


"Un grupo de ranas iban atravesando un bosque
y dos de ellas cayeron en un hoyo muy profundo.
El resto de las ranas se reunieron alrededor del hoyo.
 Cuando vieron que este era muy profundo y que
las dos ranas por mas que brincaban no
alcanzaban la orilla se empezaron a escuchar
rumores y de pronto iniciaron los gritos y les
decían a las dos ranas que se dieran por muertas.
 Las dos ranas ignoraron los comentarios y
siguieron saltando con todas sus fuerzas para
 salir del hoyo. Las demás ranas siguieron
gritándoles que se detuvieran, que se dieran por
 muertas. Finalmente, una de las ranas empezó
a escuchar los gritos de las otras ranas y se
 dio por vencida. Se dejo caer al suelo y murió.
 La otra rana continuó saltando tan fuerte
como pudo. Nuevamente el grupo de ranas le
 gritaron que ya no sufriera intentando salir y
que mejor se dejara morir. La rana saltaba mas
 y más fuerte, y más fuerte… hasta que finalmente
 logro salir. Ella pensó que sus compañeras
estaban animándola todo el tiempo y les agradeció
el apoyo... esta rana era sorda y no le era posible
escuchar los gritos de las demás.


Animo en la practica de las enseñanzas que crea una buena vibración de conciencia colectiva.


jueves, 3 de noviembre de 2011

meditación¿Cómo puedes mejorar tu Conciencia y Abrir tu Corazón?

       La base para la divina transformación en tu SER, y que realiza  nuestras plantas en la naturaleza, es convirtir el estiércol ( o la mente rabiosa, celosa, o una mente  apegada a las adicciones) en poderosa savia que nutre la raíz y hace posible, la transformación, es soltando la mente y el cuerpo, entonces, surge un poderoso tronco que era un tallo pequeño. En una mágica transición si abres tu conciencia y tu corazón, se yergue el árbol recto buscando el cielo al amanecer, y elevándose hacia las estrellas al anochecer, y te enraizas con el maravilloso espectáculo de la naturaleza.


Y AHORA, CIERRA TUS OJOS  PARA ENTRA EN EL TIEMPO DE LA RELAJACIÓN Y DE LA MEDITACIÓN

La meditación es un método para el encuentro contigo mismo  con tu silencio interior.

Es acallar el parloteo de la mente y del cuerpo, soltar. Pero aquí en occidente es muy difícil hacerlo porque  utilizamos la mente para todo; cuando se necesita y cuando no necesita, sin parar ni si quiera un momento.
Por eso hay estrés, angustia y preocupación  a nuestro ego mental le gusta el conflicto. Si te sientas bajo un árbol a meditar, a descansar, a relajarte, sin hacer nada, tu mente no te dejaría, te llevaría a otro sitio, a otro lugar aunque sea imaginariamente porque la mente es actividad, tiene que estar haciendo algo, cualquier cosa.
Tu mente te dice:

Tienes que pagar el alquiler, la luz, el teléfono. Tienes que preocuparte por tu familia, tienes que buscar la felicidad y el éxito. ¿Qué haces ahí sentado perdiendo el tiempo? Y te bombardea con pensamientos preocupantes para sacarte de lo pasivo y llevarte a lo activo, que es donde la mente se siente segura.

Pero en meditación tu mente y tu cuerpo necesitan olvidarse del mundo, lo que está externo a tí,  aunque sea por un momento y descansar un poco. De hecho ese descanso te relaja, recuperas fuerzas para continuar, te hace más disponible para lo nuevo y lo fresco. para pagar tus facturas, resolver dificultades más tranquilo, más alegre, mas agradecido.

Muchas personas han tratado de callar la mente a través del control,  la represión y la fuerza. Y lo que han logrado es entrar en conflicto con ella creando más problemas. Reprimir es muy dañino, de hecho crea enfermedades. Es como tapar un volcán para que no se exprese. En cualquier momento por una pequeña fisura (algo insignificante)  hará erupción,  estallará y saldrá todo lo guardado, lo reprimido. Callar el dialogo de la mente, no es fácil…mejor desbloquea esa energía reprimida, con la practica de meditación.
Y ahora, conecta con la calma y la tranquilidad

Pongamos un poco de atención a la respiración, prestemos atención, toma contacto con tu respiración. Al llegar a este mundo lo primero que hicimos fue inhalar y el último acto de la vida será exhalar.  La respiración es el nexo entre el espíritu, la mente y el cuerpo. Inconscientemente la respiración cambia si nos alteramos, nos enojamos o alegramos. Las emociones, los pensamientos y las alteraciones de conducta cambian el modo en que respiramos. A cada estado le corresponde un tipo particular de respiración, está todo unido. Si observamos la respiración, podemos modificar la trayectoria de los pensamiento y emociones  y la vida se vuelve más armoniosa. La mente se vuelve más estable y somos capaces de hacer las cosas con más claridad y alegría.



Siéntate cómodamente con tus ojos cerrados
(meditacion inspirada en  Sri Sri Sankar)
Toma una respiración `profunda, inhala por tu nariz suave y lentamente, (repetir 3 veces)…Toma conciencia  de tus emociones, mira emoción está asociada a una sensación; en el nivel físico, cuando nos sentimos felices, hay algo en uno que se expande, hay una sensación de expansión; mientras que si estamos molestos, enojados o tristes, existe un sentimiento de contracción. ¿Qué es entonces lo que se expande o se contrae? La conciencia. Bajo estados de felicidad, relajación, tranquilidad y alegría la conciencia se expande aportándonos mayor claridad, lucidez, energía y sabiduría. Todo lo opuesto se presenta bajo estados de estrés, nerviosismo, preocupación y tristeza. ¿Cómo vive la mayoría de nosotros? Sin duda en estados de restricción de la conciencia. Muchas de las cosas que suceden en el mundo son prueba de ello.
¿no es cierto?  Toma una nueva respiración
toma conciencia de tu cuerpo y del ambiente, estas aquí, puedes abrir los ojos.


Ahora, observa como siente tu interior... buen día

viernes, 28 de octubre de 2011

La dualidad de la naturaleza: alegria y tristeza

Como el día y la noche, siento momentos de alegría y momentos de tristeza; y  sin embargo, le damos más importancia a los de tristeza, nos hemos acostumbrado a dramatizar la tristeza y la sensación es que parece que va a durar toda la vida, no es así, como parte de la dualidad de la naturaleza, son la naturaleza misma de las cosas. momentos de alegría y momentos de tristeza. ¿Te cuesta creerlo? Porque, aún mantienes la creencia, con expresiones como:- las cosas importantes son serias, has negado espacio en el vivir diario a la alegría. Solo que necesitamos desaprender para aprender a ser un observador/a de nosotros mismos: no te conviertes ni en la felicidad ni en la desgracia. La felicidad viene y se va, la desgracia viene y se va. Pero hay algo que siempre está allí —siempre y en todo momento— y eres tú, eso el observador, escucha la voz del testigo.
 
Bien sabes, que llega el día y viene la noche... vendrán vidas y vendrán muertes... vendrán éxitos y fracasos. Pero si permanecemos centrados en el observador —porque es una realidad en nosotros— todo lo que nos ocurre en la mente y en las emociones lo podemos vivenciar como un fenómeno pasajero, como las nubes y sus múltiples transformaciones.

jueves, 27 de octubre de 2011

Identificarnos con la enfermedad

Es conveniente que tengamos en cuenta que las enfermedades como tantas creencias que  heredamos, es parte del lote familiar, y para qué nos sirve identificarnos con la enfermedad que sufre nuestra madre o padre, de esta manera  nos sentimos queridos y reconocidos e integrados por la familia .

Esta programación es como la profecía cumplida, recuerdo que yo sentía pánico pasar por la edad en la que murió mi madre de cáncer de útero, ¡qué alivio! cuando esas fecha en el transcurso del tiempo se alejaron de mí, sin embargo, la creencia me producía miedo a cumplir años.

La teoría de las creencias que legamos de nuestra familia es un hecho, a pesar de que es una información  a priori, no tiene por qué suceder, algo que solo está en la imaginación; pero, la fuerza que tienen dentro de nosotros la familia, crea un vinculo, nos identificamos y lo asumimos como un acontecimiento seguro, y por tanto llegará a cumplirse,  se volverá realidad padecer la mismas enfermedades de la familia. El sistema familiar, esta entidad nos da un mapa, una referencia con el que funcionamos es lo que llamamos nuestro sistema de creencias y es el principal condicionante que tenemos.    Por ello NECESITAMOS DESAPRENDER, pero rechazamos desaprender algo que habíamos aprendido, y a veces con fuego y sufrimiento, deshacernos de las falsas creencias, de las viejas estructuras…de la vida basada en la pertenencia a un sistema familiar que enferma a sus hijos, no es fácil. Modificar creencias o de sustituirlas por otras constituyen la clave del cambio para liberarnos de enfermedades que solo están en nuestra creencia o imaginación. Estudia tus creencias, cuestiónalas y empezarás a vivir más libre, pues si la libertad nos permite elegir, las creencias no son sino una cárcel invisible en la que nos encerramos.
Nosotros podemos "aprende a aprender" es decir, a crear conceptos, emociones y comportamientos que nos sirven para el aprendizaje de autoconstruirnos.
Resurge como el ave Fénix de las cenizas y atrévete a transformarte...nueva, libre, llenos de salud
metáfora Zen
Un día, un novicio se presentó para recibir las enseñanzas de un sabio maestro.
-Primero tendrás que hallar la respuesta a una pregunta, le dijo uno de los discípulos. Si lo consigues, el maestro te aceptará como alumno dentro de tres años.

La pregunta fue presentada y el alumno se esforzó hasta que hubo encontrado la respuesta.
-Tu respuesta es correcta. Ahora puedes marcharte y esperar que pasen mil y un días; sólo entonces, podrás volver aquí para recibir la enseñanza.

El novicio estaba encantado, tras mostrar su agradecimiento se le ocurrió preguntar:
-¿Qué habría ocurrido si no hubiera encontrado la respuesta correcta?
-¡Ah, en ese caso, te habría admitido al instante!

Buen día

martes, 25 de octubre de 2011

En casa, vivir el presente

El eterno ahora es donde ocurre todas las experiencias de nuestra vida y si quieres librarte de la ansiedad, el estrés y los pensamientos de angustia que con frecuencia nos agobian. necesitas volver la mirada hacia este instante, sea lo que estés haciendo, pensando o sintiendo. Para y observate. Qué sientes y en qué lugar de tu cuerpo lo percibes. tócalo y date cuenta como está relacionado con un acontecimiento del pasado o del futuro. poco a poco vuelve al presente.
Te cuento ue anoche soñé con un coche, este transporte, vehículo o instrumento de conexion, aparece en mis sueño cada cierto tiempo, anoche  no era el coche perdido, a gran velocidad o perseguido...anoche soñé con un coche que no  sabia donde estaba aparcado, ni en donde estaban la llaves del mismo, sin embargo no requería ninguna preocupación anticipada, pues con palabras textuales dije:  cuando llegue el momento, buscaré las llaves y el lugar donde está aparcado.
entiendo, que hace mención a como vivo este momento, mas cerca del presente, centrada en el ahora.
para todos
Poema del Tiempo
Yo no puedo
- como tú -
decir "mañana" ...
Para mí
todos los verbos
se conjugan en PRESENTE:
Amo, sueño, canto, rio
y hasta creo
a veces
¡que vivo!
pero todo es un instante,
un minuto luminoso
que apenas va transcurriendo
ya comienza a ser ... pasado

No puedo decir "mañana"
porque en esta vida mía
siempre incierta,
siempre extraña,
todo ocurre por sorpresa;
por lo que lucho, no llega;
y lo que no espero, lo tengo;
y lo que ya siento mío
de repente se escapa.

Por eso a nada me aferro,
por eso a nadie me ato,
no pido ni hago promesas,
¡vivo tan solo el momento!,
si es hermoso
lo disfruto
hasta que todo se acaba,
y si es malo
lo soporto
sin derramar una lagrima

Tú también a mi no te aferres
ni a ti pretendas atarme;
en el espacio y el tiempo
yo soy una luz viajera
que por tu camino para;
soy la voz que va en el viento
para buscar tu alma,
el paisaje que te envuelve
en una caricia larga...
pero también soy la sombra
que se diluye en la nada.

Hoy el tiempo nos reúne,
y en este PRESENTE nuestro
somos luz,
caricia
y flama,
Voz que en el espacio canta,
¡comos astros que encienden
en tanto que otros se apagan!

Y como todo lo bello
y como todo lo bueno
es tan breve como incierto,
¡vive conmigo el momento!
disfruta lo que hoy te ofrezco
y no digamos "mañana"...

el contentamiento, aprendiendo a estar contentos

Cuando siento el contentamieto percibo que nada me falta, y me vuelvo muy tranquila,  flexibles para no quebrar, entonces sonrio y respiro.
Sri Sri Ravi Shankar dice: "La comprensión científica y la sabiduría espiritual son necesarios para producir esta satisfacción –contentamiento- que es holística y completa".
Este contento interior viene de una determinación interna de ser feliz
Sin claridad interna es fácil que los acontecimientos nos arrastren.Tendencias como el afán de demostrar, el apego a tener razón, la necesidad de hacernos notar, sentirnos reconocidos, no querer ceder, desear ser correspondidos, sentirnos acompañados, mantener la excitación, la búsqueda de estímulos, la afición a pensar demasiado, la desconfianza, etc., desencadenan los acontecimientos que nos alejan de la serenidad.
Tenemos unas creencias que nos alejan del conetentamiento, nos dan seguridad y las preferimos mantener, antes que ser felices. Por ejemplo: ser eficaz, hacerse notar, lograr una posición económica y social, hacer que se cumpla la justicia.
Una conocida historia china cuenta que un gran sabio vivía retirado en lo profundo del bosque. Reputado por sus conocimientos y virtudes, el emperador envió una comitiva para nombrarle consejero del imperio. Cuando llegaron, encontraron al sabio sentado junto al río contemplando la corriente de agua. El jefe de la misión le saludó respetuosamente y le comunicó el nombramiento.
El sabio observó cómo una mariposa se posaba sobre el pétalo de una hermosa rosa silvestre.
-Debes venir con nosotros al palacio -dijo el emisario.
-¿Para qué? -dijo el anciano-. No me interesan los títulos ni la posición social.
-Vivirás en un ala del palacio, con tus propios jardines. Tendrás criados y jóvenes doncellas a tu servicio.
-¿Para qué quiero todo eso? -volvió a decir el anciano.
-¡Serás feliz!. Todo el mundo desea ser feliz -dijo el emisario sorprendido.
-Bueno, ya soy plenamente dichoso -concluyó el sabio.


saludos amigos, y... cómo estás de satisfecho/a con tu vida.

martes, 18 de octubre de 2011

Los conflictos, crear o estar en conflictos

Existen personas que viven con el yo en minúscula o ego, se caracteriza por generar complicaciones y problemas, y se nutre de los conflictos para poder subsistir. Están  liando los hechos, tergiversando lo obvio,  estas personas están muy apegadas a su mente, no le gusta la diversidad de opiniones,  modos de vida diferente, se mueven a través del control, buscan el conflicto, su ego se nutre del conflicto, utiliza el mecanismo de la separación, creando una gran barrera dañina, clasificado en bueno-malo dicen: estoy contra ti, no escucha  ni quieren oír otros puntos de vista,  y ligan a otros para hacer lo mismo.
 Estas personas descartaran, esconden y niegan que han creado una barrera, es un ego enfermo  y todo ese miedo, terror y culpa que siente, dice que no existe,  y hará todo lo posible por negarlo. La negación  funciona muy bien. Si negamos eso que parece ser el problema, pues ya no hay problema. Entonces el ego los distraen con comportamientos desmesurados como: ver mucha television o dormir con la T.V., fumar emborracharse, hacer uso de drogas, pastillas o compras compulsivas,  reirse de todo y por todo, o estan leyendo siempre el preriodico…o silenciar cualquier voz o gesto del otro, esto ocurre mucho en lealtades falsas, hay mil formas de evasión que utilizan para decir a si mismos: "esto desagradable que estoy sintiendo no está en mi, no existe". y saben estas personas como no le gusta lo que han hecho tu tomas todo su resentimiento, su odio y su culpa y lo proyectan hacia afuera y al verlo afuera dicen que no le pertenece, y el culpable eres tú, el otro y todas esas  emociones que sienten pero que no quieren ver por el dolor y miedo que le causan las lanzas al exterior y se las adjudican a alguien o algo en tu entorno.
 y se alejarn del otro para no ver sus problemas y lo que hacen, es separarnos física, emocional o mentalmente de esa persona, situación o cosa sobre la que han proyectado lo que en realidad es parte de ellos mismos.
¿Cómo van tus conflictos internos?¿Identificaste en ti algunos de este daño del ego?
Asimismo, tenemos un Yo con mayúscula o Verdadero Yo, contrario al anterior. Este Yo representa la paz, la armonía, la integración.
a traves de este cuento Zen podemos percibir qué significa el verdadero Yo

Un loco se acercó al maestro de Zen.Por favor, maestro, me siento perdido, desesperado. No sé quien soy. Por favor, muéstreme mi yo verdadero”. Pero el maestro sólo desvió la mirada sin responder. El hombre comenzó a suplicar, pero aún así el maestro no le dio respuesta. Finalmente, rindiéndose en frustración, el hombre se dio vuelta para marchar. En ese momento el maestro lo llamó por su nombre en voz alta. “¡Si!” dijo el hombre mientras se giraba. “¡Allí está!”, exclamó el maestro.

Las últimas palabras de Buda fueron  "Perseverad en la atención" es ver el mundo claramente y ver a nuestros prójimos claramente, sin juicios, sin envidia, sin odio. Para lograr esto es necesario que nos conozcamos íntimamente y que conozcamos la fuente de felicidad e infelicidad que yace en nuestro interior

buena suerte

martes, 11 de octubre de 2011

El deseo de lo ajeno

Entendiendo por ajeno, cuando coges lo que no es tuyo,  o deseas lo del otro. Existen muchas personas cercas y lejanas que viven a expensa de lo que el otro hace, dice, o  robando bienes materiales. Conocemos casos de socios, hermanas, gente que parecen dar confianza. Sin embargo, están dispuesto a substraer lo ajeno. Créanme, hurtar por pequeño que sea el objeto nos lleva a todos al malestar. Esos abusos en precio o  llevarse cosas por la fuerza, por el engaño, nos hace a todos infeliz.
Las ondas que emiten nuestros pensamientos son muy diferentes cuando vibran para el bien o para el mal, pues el corazón y el cerebro funcionan juntos y saben lo que sentimos. Hay personas que dan de lado a su corazón y se obsesionan con el objeto ajeno. Pues su proximidad a lo ajeno genera castigo, daño a si mimo y daño al otro. Deseando ese objeto despierta su deseo de rabia o de odio.
Y este es unos de los venenos más mortíferos del ser humano, el odio, escuchaba este sábado en el Zendo de las Palmas, mientras meditaba  al maestro Celso, nos explicaba unas de las mayores dificultades que tenemos los seres humanos es el veneno del odio, que la palabra Dukkha (de origen sanscrito)  tiene como sinónimos de odio: Descontento. Desilusión. Insatisfacción. Sufrimiento. Incomodidad. Dolor. Intranquilidad. Imperfección. Malestar. Fricción. Pesar. Frustración. Irritación, Presión, Ir contra corriente, Agonía, Vacío, Tensión… esto ocurre cuando la persona ya no tiene  un "yo", al que proteger o beneficiar. Y su día a día es una insatisfacción general. Y porqué sentimos esa  insatisfacción,  te comento:- que todas nuestras experiencia son cambiantes, ninguna es capaz de ofrecernos una satisfacción duradera. Ponemos en ellas una excesiva esperanza o expectativa. Deseamos, nos apegamos a cosas, situaciones y personas que tarde o temprano tendrán que cambiar o desaparece En otras palabras, dukkha (sufrimiento) es la consecuencia de anicha.  La impermanencia

viernes, 7 de octubre de 2011

Ataduras

Nos sentimos atados, si estas atento/a,  cuando tenemos un punto de vista fijo, es la mayor de las ataduras,  quedamos atascado en ese punto de vista; formado de  ciertas ideas, ciertos conceptos de cómo deben y no deben ser las cosas, y decimos esas son las normas, pero estos conceptos no siempre coinciden con la creación, con la manera en que suceden las cosas. Entonces, comienza un calvario, un sufrimiento nos encontramos sin salida, cocinando nos por dentro, luchando con nosotros mismos/as: "O, ¿qué haré? ¡Esto no está bien! ¡No puede ser!" " qué nos han hecho".
Verdad,  no imaginamos que tal o cual cosa iba a ocurrir, confiamos en una persona y !zas¡ hablan mal, nos roba, nos ahoga el espacio o se vuelven en contra, apoyando posiciones no esperadas...esas expectativas, o el concepto de lo que debe ser, o solo mirar nuestro punto de vista, nos ata, creando ataduras mentales, rumiando los mismos pensamientos con cargas emocionales destructiva de rabia o de tristeza que nos imposibilita  vivir en calma, libre.
Sin embargo, podemos librarnos de la dureza de las cadenas de hierro que atan y no nos deja sentirnos vacio de sufrimiento ¿CÓMO? movilizando la energía con un mantra, una canción o con una imagen que nos ayude a buscar otro modo (puntos de vista) para entender lo ocurrido.
buena suerte

jueves, 6 de octubre de 2011

Nada ocurre al azar

Los problemas y el sufrimiento: Muchas veces creamos condiciones de sufrimiento en nuestra vida, creemos que están justificada, sin embargo, lo que está ocurriendo está relacionado con informaciones negativas o perjudiciales para nuestro bienestar o felicidad,  cosas tan sencillas cono decir: No, o atender nuestras necesidades, o vivir de acuerdo a los valores existenciales que consideramos valiosos, comprender los limites que nuestro SER  para no agotarlo, pues las cosas que nos ocurren están ligadas íntimamente con nuestra propia creencias, muy arraigadas, cuando nos damos cuenta de ellas comenzamos a comprender algunas razones por las que ciertas circunstancias llegan a nuestra vida. LAS PERMITIMOS, y previamente las hemos creados.
buen día

Animo para observar la diferencia entre atender tu necesidad o sentirte obligada a lo pide el otro y a veces, exige.

viernes, 30 de septiembre de 2011

Cuidar la huerta

EL cultivo del huerto, siguiendo las bases de la Permacultura,  (cultura + permanente) es un sistema holístico sirve para diseñar ecosistemas autosostenibles, siguiendo las pautas de la naturaleza,  es una actividad sanadora para el espíritu que nos conecta con los ritmos de la tierra y nos enseña a amarla y respetarla.
cuando estoy en la huerta  en contacto con  la semilla o el plantón, o con el fruto comienzo a sentir un proceso de vida, como si se alargara mis venas entre la tierra, sanando cualquier malestar que trajera de fuera. Esos momentos de dificultad, de contrariedad o los malos rollos de terceros, para esos momentos la cercania con la naturaleza me produce paz, y me recuerda de donde vengo y en donde estoy.
Mientras toco y siento las hojas de los arboles alejo los fantamas oscuros o de negatividad, que nos deja los actos en que nos vemos implicados, cortar esos nudos dañinos es muy valioso para nuestra salud integral.
Revisa tu semana y animate a hacer una limpieza generel de los nudos que te ahogan

jueves, 29 de septiembre de 2011

entre la vida y la muerte está el amor

Genial pensamiento, ¿verdad? comprender  el amor, es cuanto necesitamos para mantenernos a flote, y vivir una vida  con calidad, es genial; claro que la dificultad está en entender su significado, yo diría que necesitamos librarnos de los conceptos predeterminado que entendemos por amor, quizás que te cuiden, que te asistan o mimen o te regalen oooo, estos actos son modales bonitos, y sin embargo están lejos de lo que es amor, porque cuando te quitan estos detalles, sufres, lo echamos de menos.
Entonces, qué es eso, entre la vida y la muerte,  que puede hacernos feliz. cuales son sus ingredientes, podemos llegar cuando descartamos lo que no es, es un modo fácil...nada fácil, si tenemos en cuenta que nos llenamos de adherencias desde que asociamos una experiencia de goce, porque satisface  una necesidad real, pero el mismo goce podemos sentir ante una necesidad ficticia, que llena el hueco vacío que nos dejó la falta de caricias, de palabras, de alimentos o de sentido y propósito en nuestra vida.
Detente un momento y vigila: cómo sientes amor
http://www.youtube.com/watch?v=JUugIEOWt6E

miércoles, 28 de septiembre de 2011

quietud

Ayer tarde comparti la meditación Zen en grupo, formamos la Sangha, es la comunidad de participantes que entro todos nos ayudamos a liberarnos de lo que el maestro Celso llama: experiencias desagradables o el sufrimiento, como decía Buda.

Cuando estoy en el Zendo: es un término japonés que se puede traducir aproximadamente como "sala de meditación". En el budismo zen, el zendo es un dojo donde se practica zazen (sentarse a meditar y respirar).
Allí estuve, sentada en el banquito de madera, me daba cuenta del movimiento de mis pensamientos, surgen y saltan como periquitos acurrucados.
y luego nada queda, a veces, un sentimiento me surge con fuerza, con emocion, entonces necesito agitar la respiracion para volver al estado de calma y quietud, para volver a ese interior hueco y oscuro, como decia M.Hernanez, el poeta, menos tu vientre...

Menos tu vientre
todo es confuso.
Menos tu vientre
todo es futuro
fugaz, pasado
baldío, turbio.
Menos tu vientre
todo es oculto,
menos tu vientre
todo inseguro,
todo es postrero
polvo sin mundo.
Menos tu vientre
todo es oscuro,
menos tu vientre
claro y profundo.

buen día

martes, 27 de septiembre de 2011

la lluvia y las nubes , y el nirvana



THICH NHAT HANH: maestro zen, a la pregunta que es el Nirvana, su respuesta es que
 el Nirvana no es algo que obtengas en futuro.
El Nirvana es la capacidad de eliminar ideas equivocadas, percepciones erróneas lo cual es la práctica de la libertad, Nirvana se puede traducir como libertad, es liberarse de los puntos de vista, tambien, cuándo nuestro puntos de vista no son erróneos.

el maestro relexiona:
Cuando miras una nube, la ves como un ser (algo), luego cuando la nube se convierte en lluvia y no la ves, entonces la describes como “no ser” (nada), pero si miras profundamente verás la nube en la lluvia.
lo que vemos es que hay una transformación, un continum de experiencias, tu,  el otro, ellos, todos  formamos el compost de nuevas vidas.

Buen dias

lunes, 26 de septiembre de 2011

la impermanencia fisica y emocional

entro en contacto con mi impermanencia y percibo como va y viene, cuando siento dolor físico o emocional,  se mueven en un constante vaivén, si lo observas, compartiras conmigo, que el dolor es  una contracción que no permanece quieta, surge y desaparece,  y  nos ocurre tanto: a nivel físico en  nuestro cuerpo, como en las emociones, tristeza, malestar o rabia, venganza, observa: a lo largo del día varían...son fluctuante, y muchas veces circunstanciales...nada permanece quieto en nosotros. respira u suelta un ahhhhhhhhhhhhhh de alavio y gozo.

domingo, 25 de septiembre de 2011

De camino al trabajo a finales de septiembre 2001

Ocurre, que mientras  transito el barranco hasta la carretera general, llegan a mi mente, pensamientos, pensamientos del pasado, las relaciones entre la familia, los líos y papeles que cada hermano/a ha cogido y como este reparto está influyendo en las relaciones del aquí y ahora. me doy cuenta que desde este presente traje al pasado con las experiencias vividas, acumuladas y muchas guardadas, otras pendientes en la carpeta de reciclaje o eliminar...en mi reflexión, entiendo que nada se elimina, tal vez las guardamos en un lugar que no moleste o entorpezca el día a día.
en un momento del recorrido através del barranco, paré a los pensamientos de pasado y cociente dije: voy a traer pensamientos,  a vivir el tiempo del futuro...y comenzó a surgir posibilidades de SER Y Hacer...sentí un nuevo nacimiento en mi inteior.

viernes, 23 de septiembre de 2011

El Fuego Sagrado

 Acompaño mi día a día a entonar el mantra o el canto del Triambakan con el fin de sanar la atmósfera  de mi tierra, Santa Brigida y sentir que dentro de nosotros resuena la vida, no solo las preocupaciones y la supervivencia inmediata, sino que, podemos compartir lo que nos une, nos acerca a nuestra atmósfera como seres sensibles.

Reflexiones

Cuando parece que la tierra y el cielo se juntan, mi estomago lo siente, y me duele, y entro en una zona oscura de mi Ser, entonces necesito respirar para volver y estar conmigo misma.
Te ocurre, también a ti, cuando tus dificultaes personales bloquean el libre fluir de tu energia hacia aspiraciones o respuestas faciles y sencillas.

jueves, 22 de septiembre de 2011

una hora

Ahora, respiro y me hago cociente de que estoy aquí, junto al teclado y mientras que alrededor, pasan cosas, escucho el nombre de alguna compañera, voces y sonidos de maquinas.
me viene a la mente nombre de personas, están pendientes de que tome una decisión, si o no vienen a pasar el fin de semana conmigo, me mueve...y también me quedo quieta, aún no tomo ninguna decisión...pues a la vez que quiero estar sola, también me gusta dar un paseo a S.Bartolomé de Tirajana

lunes, 19 de septiembre de 2011

la mirada tendida al horizonte

me mueve unos impulsos, que no sé de donde  o en donde nace, sonrio y escribo...me pregunto que es este lenguaje, este dialogo con la voz interna. respiro y siento esa presenciaa interna y, tambien la ausencia hueca de mi yo.